ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ? ПОЗНАНИЕ СЕБЯ!

Дата:

03.04.2019 - 16:00

Преподаватель:

Лариса Саницкая

Тип занятия:

Презентация

Предмет:

Работа с телом

Длительность:

2 часа

Стоимость:

Вход свободный. ( по регистрации )

Описание


«Медитация – это всего лишь способ восстановить связь с бытием, она дает тебе осознание своей собственной природы».

«Мы привыкли прислушиваться к тому, что снаружи и поэтому не слышим внутреннего голоса. Внутренний голос  звучит из сокровенного центра своего существа. Ты живешь на периферии, живешь своим умом. Твой ум настолько шумен, что не дает тебе возможность услышать тихий  голос, исходящий изнутри».

«Единственный способ найти истину – перестать ее искать снаружи, а сесть и в безмолвии заглянуть в себя. Когда ты придешь в состояние  ничегонеделания, когда ты будешь полностью расслаблен, истина сама хлынет в тебя. Она всегда была там, в тебе, просто там не было тебя самого. Встреча с истиной происходит, когда ты пребываешь внутри себя». ( Ошо )

Сегодня жизнь человека динамична и наполнена огромным потоком различной  информации. Всем важно быть в курсе событий, т.к. это напрямую связано с развитием бизнеса и успешностью –  нужно быть активным, собранным, сильным.  Быть успешным модно и требует огромных энергетических затрат и напряжения не только ума, но и тела.  Все успеть, все проконтролировать, быть в постоянной гонке за успехом, соответствовать каким то стандартам  или просто выживать – таковы правила нашего социума.

Много мыслей кружащихся в голове, много эмоций переполняющих нас и не всегда приятных. И как следствие – напряжение, стресс и эмоциональное выгорание. Стресс и эмоциональное выгорание приводят к разным заболеваниям а порой и к смерти.

Мы часто слышим от людей выражения: кручусь как белка в колесе, чувствую себя как загнанная лошадь, не могу расслабиться, душа болит,  не могу контролировать свои эмоции – все время  срываюсь, бессонница замучила, даже на отдыхе не могу расслабиться и отдохнуть.

Все это проистекает из-за  того, что человек забыл, как это быть расслабленным и хотя бы немного замедлить темп жизни.  И есть страх, что если замедлюсь или остановлюсь, произойдет  что-то плохое, упущу что-то важное. Но со временем оказывается, что «важное»  как раз и не важно.  Все  это только игры нашего разума – определенных программ взятых и усвоенных нами от социума и наших родных. И когда мы сами себя не замедляем и  перестаем слышать свои истинные потребности – нас замедляет болезнь. И очень важно дать себе возможность замедлиться в этой гонке за выживанием, остановиться и услышать голос своей души. Почувствовать свое тело расслабленным, легким и наполненным энергией. Почувствовать эту энергию внутри себя. Ведь энергия – это сила, которая рождается на стыке спокойствия и расслабленности. Улыбнуться себе. Подсветить себя изнутри, расширить свой кругозор  и увидеть вокруг  себя  огромный мир и море возможностей.  Это замедление и дает медитация.

Медитация часть процесса познания себя и мира. Это  и трансформация себя, своих психических и физических процессов. Умение управлять своим сознанием.  Это и расслабление и гармонизация себя.  Это и духовный рост, открытие и  развитие новых способностей, умение слушать и слышать свой внутренний голос – голос своей души и удовлетворять ее потребности. Дышать и быть в резонансе с миром и людьми. Это про выстраивание своей реальности и своего пространства жизни. Про реализацию своей ответственности – перед собою. Быть цельным. Заботится о себе и своем здоровье. Медитация это – присутствие в моменте моей жизни, это –  чувствовать, любить, радоваться, просто быть и жить!

Благодаря медитации можно осознать свое истинное предназначение. Позволить себе быть разной и ценной для самой себя. Научится понимать и проживать свои чувства и эмоции экологичным образом.  Научиться чувствовать свое тело и расслабляться, наполнятся энергией и исцелять самого себя, научиться успокаивать ум и когда нужно фокусироваться на главном. Умея медитировать,Вы научитесь  раскрывать новые грани себя.

И  мы предлагаем Вам познакомиться с тем что же такое медитация?

Какую технику безопасности нужно соблюдать во время медитации?

Мы поговорим об основных видах :

-дыхательные практики

-медитации с применением визуализации

-динамические медитации

-медитация осознанности

Каких реальных целей можно добиться с помощью медитации?

  • Во время медитации ваше тело и ум отдыхают. Причём ум получает полноценный отдых, ведь в идеале он должен успокоиться и отключиться от чувственного опыта, что даёт ему передышку в процессе ежедневного мыслительного круговорота. В этом никакой другой опыт не может сравниться с практикой медитации.
  • Вы приобретаете навык. Останавливать болтовню своего ума, научится успокаивать ум, сбалансировать работу обоих полушарий мозга, быть внимательным и уметь  фокусироваться на важном.  Благодаря развитой концентрации у нас появляется способности  важные для работы над сознанием:

Количество мест ограниченно до 12 человек!

Преподаватель


Другие события по этой теме